A Powerball foi desenvolvida pela NASA para os astronautas fazerem exercício no espaço. É que a ausência de exercício durante muito tempo provoca a atrofia dos músculos dos astronautas.

Material:
 - Powerball

Como utilizar:
Para utilizarmos a powerball, temos de fazer movimentos giratórios ao contrário do comando do relógio, e vamos acelerando a rotação com esses movimentos. Rapidamente o mecanismo no seu interior atinge as 6 ou 7 mil rotações por minuto… começando assim a exercer muita força. O que se torna um excelente exercício para ombros e braços.

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